腰部是一個(gè)女人最重要的性感部位之一，擁有細(xì)腰更是女人魅力的資本。想要秀出你的曲線，那就要立馬行動(dòng)哦。下面小編教將為大家?guī)怼岸瞧の琛?招式，輕松瘦腰大行動(dòng)。

7個(gè)提臀動(dòng)作 讓下半身更完美 臀部女人最重要的部位之一，翹臀可以勾勒迷人的S曲線。相信每個(gè)女人都希望擁有前凸后翹的身材。今天小編就為你介紹一套提臀的動(dòng)作，每天堅(jiān)持練習(xí)，七個(gè)提臀動(dòng)作讓你下半身更美！

翹臀運(yùn)動(dòng)3招 塑造誘人美臀 美麗的翹臀，是所有女性最希望擁有的身材，尤其穿牛仔褲時(shí)，透過臀部的完美曲線，散發(fā)出一股野性的味道!下面幾個(gè)動(dòng)作，幫助你塑造誘人美臀。

七個(gè)提臀動(dòng)作 秀出完美臀線

瘦臀提臀雙管齊下 練成翹臀 每個(gè)女人都希望自己擁有性感的小翹臀，其實(shí)只要透過三點(diǎn)指壓，就能輕松達(dá)成！只要刺激臀部的美點(diǎn)，就能將老廢物質(zhì)排出、消除水腫，讓臀部上提！

久坐OL提臀計(jì)夏季驕傲秀美臀 臀部的完美曲線是女性性感的表現(xiàn)?？墒牵F(xiàn)在的OL整天都坐在電腦桌前，美麗的臀部也就離她們越來越遠(yuǎn)了。今天，小編給你推薦8個(gè)美臀方法，讓你變身性感翹臀小美女哦！

碧昂斯這樣的大底盤兒身材在西方是性感的代名詞，梨形身材的你千萬別以此為安慰。相比西方人，東方人的腿部比例比較短，肥胖的下半身簡直是悲??！快看這些方法。

曾有一項(xiàng)研究表明，無論人種，無論生活地域，男人都喜歡前凸后翹的女人。但是現(xiàn)代女性工作繁忙，一天之中有三分之二是在椅子上度過的，導(dǎo)致美眉們的臀部呈現(xiàn)扁平和下垂的趨勢，哪里還有“后翹”的感覺。為了成為男人目光的焦點(diǎn)，從現(xiàn)在開始修煉臀部，解決下垂

臀部下垂或是過于豐滿，都會(huì)讓下半身曲線不完美。怎樣擁有明星版的性感翹臀呢？小編教你提臀按摩方法。

1、平趴提臀平趴在床上，雙腿并攏伸直，雙手緊貼臀部下圍。利用手臂的力量將手掌心由下至上逆向提拉臀部，直至臀部略微感到發(fā)熱，用冰毛巾敷臀部15秒。這樣能有效促進(jìn)血液循環(huán)，還能使臀部肌肉變得緊實(shí)等，每天堅(jiān)