曾有一項研究表明，無論人種，無論生活地域，男人都喜歡前凸后翹的女人。但是現代女性工作繁忙，一天之中有三分之二是在椅子上度過的，導致美眉們的臀部呈現扁平和下垂的趨勢，哪里還有“后翹”的感覺。為了成為男人目光的焦點，從現在開始修煉臀部，解決下垂

1、平趴提臀平趴在床上，雙腿并攏伸直，雙手緊貼臀部下圍。利用手臂的力量將手掌心由下至上逆向提拉臀部，直至臀部略微感到發熱，用冰毛巾敷臀部15秒。這樣能有效促進血液循環，還能使臀部肌肉變得緊實等，每天堅

碧昂斯這樣的大底盤兒身材在西方是性感的代名詞，梨形身材的你千萬別以此為安慰。相比西方人，東方人的腿部比例比較短，肥胖的下半身簡直是悲劇！快看這些方法。

七個提臀動作 秀出完美臀線

夏天一到，短袖短褲要拿出來咯。但是身上的“蝴蝶袖”總讓人快樂不起來。別怕，現在又一套簡單又實用瘦手臂、瘦大腿的方法，只要五分鐘，就幫你擺脫“蝴蝶袖”、胖手臂、大象腿的困擾。

久坐OL提臀計夏季驕傲秀美臀 臀部的完美曲線是女性性感的表現。可是，現在的OL整天都坐在電腦桌前，美麗的臀部也就離她們越來越遠了。今天，小編給你推薦8個美臀方法，讓你變身性感翹臀小美女哦！

瘦臀提臀雙管齊下 練成翹臀 每個女人都希望自己擁有性感的小翹臀，其實只要透過三點指壓，就能輕松達成！只要刺激臀部的美點，就能將老廢物質排出、消除水腫，讓臀部上提！

腰部是一個女人最重要的性感部位之一，擁有細腰更是女人魅力的資本。想要秀出你的曲線，那就要立馬行動哦。下面小編教將為大家帶來“肚皮舞”4招式，輕松瘦腰大行動。

7個提臀動作 讓下半身更完美 臀部女人最重要的部位之一，翹臀可以勾勒迷人的S曲線。相信每個女人都希望擁有前凸后翹的身材。今天小編就為你介紹一套提臀的動作，每天堅持練習，七個提臀動作讓你下半身更美！

臀部下垂或是過于豐滿，都會讓下半身曲線不完美。怎樣擁有明星版的性感翹臀呢？小編教你提臀按摩方法。