二、吃負(fù)熱量食品，反而會減少熱量？ 錯，根本就沒有所謂的負(fù)熱量食品。 你可能聽說過一些食品，因為他們很難消化，就可能讓你減肥。這幾年來，一些食品被標(biāo)注為負(fù)熱量食品而受到廣大減肥愛好者的青睞，例如蘋果、

你可能會認(rèn)為貼有零脂肪、不含糖、零卡路里的這類所謂健康食物是你減肥的一條捷徑，不過事實證明并非如此。減肥飲料以及食品對身體造成的損害遠(yuǎn)大于其宣稱的功效。

飲食減肥一直是瘦身的中堅力量，想要瘦身順利進(jìn)展沒有阻礙，有效的健康減肥食品是決不可缺的。小編現(xiàn)介紹5種減肥食品，讓你健康吃出好身材。

炎炎夏日，選擇怎么樣的減肥食品才能達(dá)到最好的效果呢？不用迷茫，今天小編教你利用7個食品搭配減肥食譜，簡單而且容易執(zhí)行，讓你輕松吃出苗條身材。

對于減肥食品的選擇，應(yīng)該盡量選擇堿性減肥食品來食用，這樣就可以讓減肥功效事半功倍。但是很多MM都不知道究竟什么才是堿性的健康健康減肥食品。今天，就與大家分享7種堿性減肥食品，幫助MM快速打造窈窕身材。

海藻類的食物，例如海帶、紫菜等中含大量的維生素及礦物質(zhì)，尤其是碘、鈣、鎂、鐵、鉀、納等等礦物質(zhì)，對于重視健康美，尤其是對于想甩掉身上的贅肉及改善下半身曲線的女性朋友們，多多益善喔!除此之外，像三文魚等海鮮也是很不錯的減肥圣品。

很多人都覺得牛奶是高脂肪、高能量的食物，于是都對它敬而遠(yuǎn)之。但有研究表明，把牛奶與其它食物一起食用，它能夠有效調(diào)整你肌肉與脂肪，并迎來體重上的變化，起到良好的減肥效果，是一種相當(dāng)不錯的減肥食品哦。今天，就來跟大家介紹幾種牛奶減肥食譜，讓好營

很多人都有一個減肥誤區(qū)，那就是想減肥就要遠(yuǎn)離甜食。于是盲目追求市面上的無糖類食品。今天，小編就幫你揭開無糖類食品的神秘面紗，讓大家在減肥時找對方向，少走彎路。

找到了臀部下垂的原因，就讓我們先從一日三餐著手，注意多吃一些植物性脂肪或含有植物性蛋白質(zhì)的食物。例如豆腐，就是防止臀部下垂的最佳食品。

減肥節(jié)食并不代表什么東西都不能吃，相反，有些食品如果在節(jié)食期間適量攝入，對于瘦身那是會有奇效的。下面，小編就給大家介紹幾種有助節(jié)食清腸的食品