臀部是女人第二張臉，它的弧度與女人的性感度有著必然的聯系。如果臀部的“橘皮”組織過多，就會出現下垂、松弛等問題。5大塑臀狠招將你的“橘皮”組織徹底消滅。

1、平趴提臀平趴在床上，雙腿并攏伸直，雙手緊貼臀部下圍。利用手臂的力量將手掌心由下至上逆向提拉臀部，直至臀部略微感到發熱，用冰毛巾敷臀部15秒。這樣能有效促進血液循環，還能使臀部肌肉變得緊實等，每天堅

只3分鐘 輕輕松松做小臉女人 只要3分鐘，輕輕松松做小臉女人！除了自身骨骼肌肉決定臉的大小外，面部浮腫是造成臉部肥胖的重要原因。脂肪堆積在臉部，代謝不暢，就易形成浮腫。

這是個錐子臉當道的時代，所以，擁有一張小臉是愛美女性必不可少的追求。如果你沒有天生就是巴掌臉的幸運，也不狠心在臉上動手腳的話，就要學習以下的最有效瘦臉招咯，讓你快速擁有錐子臉哦！

腰上的贅肉還能用衣服擋住，大腿太粗可以穿長褲，手臂肉肉的還有無敵蝙蝠袖，但是如果臉上泡泡的就像腫起來一樣，那可真是什么方法都擋不

胡蘿卜瘦臉原理 蘿卜的營養成分極為豐富，含有大量的蔗糖、淀粉和 胡蘿 卜 素，還有維生素B1、維生素B2、葉酸、多種氨基酸。吃胡蘿卜不僅能 減肥 瘦 身 ，還能 美 容 和 瘦 臉 哦!胡蘿卜富含維生素和胡蘿卜素，能刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環，起到了改

經期 瘦 臉 經期是最適合做瘦臉按摩，因為血液循環流暢，按摩也就會很輕松達到想要的效果。順著鼻翼到顴骨以及唇邊依次按摩即可。 先從一邊臉頰做起，用手掌在耳朵后方脖頸上方如圖反復按摩10-20次，經常這樣做就可以改變那個地方的輪廓還可以促進血液循環，

浪漫和風 日本女人的瘦身法 國人一般印象中的日本飲食大概就是壽司、便當、生魚等。不過MM們知道嗎？日本食物很講究精良，不僅花樣繁多，而且注重營養。日本女人給人的印象是嬌小苗條,到底她們有什么吃不胖的秘訣呢？

日本是減肥大國，日本女人身材給人的印象總是那么地苗條，到底她們有什么瘦身秘訣呢？下面小編就來為大家揭開日本女人吃不胖的飲食減肥秘訣，向她們學習，一起健康減肥吧！

人在一天中有幾個時刻是最想吃東西的，這種時候，如何選擇非常重要，如果放縱自己的食欲，久而久之，肥胖、超重等癥狀就會在你不經意間找上門來。