3個月以驚人之勢狂減體重100斤。體重從250斤減到現(xiàn)在的150斤，并成功保持體重2年不反彈。和他一樣減肥的人更是不計其數(shù)，在這些屈指可數(shù)的人里面，能夠健康減肥成功的人更加少，其中減肥達人張長青就是一個快樂健康速度減肥的成功案例。

各式各樣的減肥方法多如繁星，哪一個才是最適合自己的?愛美網小編帶給大家8種網友親身驗證的減肥方法，通過網友的減肥經驗告訴你什么才是最健康最有效的減肥方法。月減10斤，它們都能!

有的人說喝酸奶能減肥，也有的人說喝酸奶易發(fā)胖，那么真相到底是怎樣的呢？今天，小編將為你評點，并教你如何喝酸奶不發(fā)胖，通過喝酸奶3天快速瘦6斤。

這段時間一直在老家，16天減了13斤，雖然肚子看不出來太瘦，但是臉蛋明顯小了一圈。好多朋友見到我后，問我怎么瘦的，我總是跟他們說喝水加按照季節(jié)變化來睡覺飲食。可是這些朋友還是一直追問，水能減肥？于是我就想，我干脆寫出來，這樣更多的朋友也會知道，

你用的減肥方式對嗎？是不是完全針對了自己的肥胖類型？網友多年減肥經驗告訴你10大熱門減肥方法的效果究竟如何，怎么做才能根據自身情況選擇合適的減肥方案。