生活中，很多女性朋友都希望自己的體重越輕越好，有些人為了追求骨感美甚至使用一些偏激的方法減肥，但其實，一個健康的體重并不是越瘦越好，一味追求瘦也會給身體帶來一些危害。下面，經濟日報-中國經濟網健康頻道就為您總結整理女人過瘦有哪些危害。 造成

現如今,生活中的美食越來越多,肥胖也逐漸成為現代人的一種趨勢了,因此,減肥也是很多人每天都要考慮的事情。可對于減肥的人來說,控制飲食是相當痛苦的一件事情。所以,如何吃得科學、合理就變得尤為重要。 很多人為了減肥會少吃甚至不吃主食,或者有選擇的來吃,

一、保持健康均衡的飲食習慣 以自然均衡的食材為主：水果蔬菜，肉，魚，蛋和谷類，避免吃太甜太精的食品，少吃反式脂肪酸（冰淇淋，人造奶油，餅干等加工速食食品），因為反式脂肪酸會堆積在體內，增加血液膽固醇的濃度。少吃鹽，防止水分滯留體內造成 水腫

很多白領總是抱怨沒有時間運動健身，心里想減肥但是難以付諸行動。其實運動健身并不會占用大量的時間，只要有意識地保持“動態”的日常生活，就能輕松擁有健康活力，減肥效果顯著。

瘦小腿妙招，放松的時候沒有，挺軟的，就是一使勁就會很硬，有一個硬塊，為什么，怎么才能治好，用什么方法?我聽說拍打先讓他變成贅肉，然后再減，行嗎?

Beyonce、Jennifer Lopez這樣的身材在西方是性感的代名詞，梨形身材的你千萬別以此為安慰。東方人的腿部比例比較短，肥胖的下半身簡直是悲劇！怎么甩掉下半身肥肉？快看這些方法。

很多女性都非常介意自己的臉大，其實很多時候，造成臉大的原因多是與你的飲食、笑容、睡覺等生活習慣息息相關。想要成為小臉美女，必須從以下的生活細節中做好。

下面的10個和高熱量飲食有關的問題，也許能幫助你遠離“熱量陷阱”，讓你在追求健康美的路途中，走得更順利。

日常生活習慣無時無刻不滲透在我們的生活當中。你可能沒想故意去做，而是下意識不知不覺習慣以以下這些事情當中。殊不知，這些惡習會讓你漸漸發胖。試著改變當下的生活習慣吧。

天氣越來越冷，宅女們更找到了不想出門做運動的理由，但冬季食量會變大，加上缺乏運動，身上的肉肉會越來越多，怎么辦呢?下面介紹幾個小絕招，只是簡簡單單的生活細節，就可以輕松防止長膘。