中藥減肥瘦身在現如今已經成為一種時尚，它也一直是醫生們所推崇的減肥佳品，然而許多人卻不知道要如何把中藥結合到日常的飲食中。中藥減肥餐將中藥結合到一日三餐中，不知不覺減掉肥肉。
很多人都認為減肥是一件有違健康的事情，讓一個本來生活快樂幸福的人，吃的健健康康的人為了那幾斤肉去節食，去運動，除了身體壓力，精神壓力也非常巨大。為了完美的體態，有時候我們不得不犧牲，但是犧牲什么都不能犧牲了健康!當減肥遭遇健康，這些規則請你
到底吃什么才最健康?當你終于可以愜意地坐在戶外咖啡館享受健康食物的同時，殊不知那些專注于低脂低熱的“健康食品”也可能讓你贅肉橫身。想象一下放開肚皮吃下這些食品后隆起的小腹。你還敢對吃，肆無忌憚嗎?
“你會喝水嗎？”——這件每天都在做的事情，你卻未必做得正確。你喝得水到底安不安全？你的體質該喝什么水？三杯“救命水”有沒有被你忽略？專家介紹，飲水習慣和方式不正確的“水盲”，在現代人中占據很大比例。“別看喝水是件小事，喝不對也會帶來大麻煩。
減肥其實就是一個熱量轉換的過程，如果每天可減掉100大卡的熱量，1年下來，就可以減掉36500大卡，相當于10斤的體重。而要做到這一點，你不需要吃減肥藥，也不用節食或劇烈運動，只要注意以下10個生活細節，就可以簡單又輕松地減掉10斤。
