多數(shù)女人對自己的胸部都不滿意，但胸部發(fā)育的黃金時間是在14歲到21歲，超過這個年紀(jì)想豐胸的話就有些困難。但具體來說，有人到首次妊娠時胸部才會發(fā)育完全。好好利用這個時期，你的胸部還是有望上升的。

許多人對自己的飛機(jī)場都是怪到自己的父母身上，“我爸媽把我生得這么小的。”專家指出，胸部大小除了遺傳，還有七個細(xì)節(jié)決定著你是大胸還是小胸。

吃大胸圍是一種學(xué)問，也是一種簡單有效的豐胸方法。但是如果一味的亂吃而不講究的話，等著你的可能是身材肥胖，胸圍縮水的悲慘狀況。所以說，完美的胸部要從健康飲食開始。下邊我們就為大家總結(jié)一下平時經(jīng)常犯的毀胸七宗罪，看看你占了其中的幾條。

導(dǎo)讀：電腦前一坐就是8小時，還不愛運(yùn)動，睡眠飲食都不規(guī)律，零食卻吃個不停，而且喜歡各種重口味……如果你也擁有這些壞習(xí)慣的話，那就別埋怨自己身材走形了。下面就讓如花為你細(xì)數(shù)那些不知不覺毀掉好身材的生活惡習(xí)，希望姐妹們有則改之，無則加勉!

成熟女性之所以新陳代謝速度會減慢，主要是因?yàn)閺?5歲開始，她們每十年就會失去2～3公斤左右的肌肉(聽起來還真有點(diǎn)恐怖)。簡單地說，35歲時的你會比25歲的時候每天少燃燒掉100卡路里的熱量。

你的工作環(huán)境宜人嗎？公司配有茶水間，里面儲備著各種有營養(yǎng)的食物，午餐時間看到周圍的同事使用辦公室內(nèi)的健身器材或看健身視頻。當(dāng)你聽到這些擺在櫥柜上的美食無辜地召喚時，是否能禁的住誘惑？你的同事，究竟是在為你瘦身助陣，還是在幫倒忙呢？

不管是什么讓你感到體重在反彈，最重要的是要把這樣的信號當(dāng)成警鐘，讓自己及時回到健康的生活狀態(tài)。如果你能夠保持自己的成果，自信心也會提高，享受優(yōu)雅而充滿活力的生活方式！

俗話說：“民以食為天”。不管你減不減肥、節(jié)不節(jié)食，一日三餐都不能少。可是如果你每天只是完成任務(wù)似地把食物往肚里填，或是任由廚師和周遭情況擺布，那么你可能需要聽一下專業(yè)教練的意見，加深一下你對三餐的認(rèn)識了。

有天在一個商店的鏡子里瞥見自己臀部線條的時候，突然想說——唷！線條不太好呢。是不是當(dāng)場就立刻有了做一組蹲起動作的沖動。如果你確實(shí)有興趣改善臀部線條，那就來試試這3個好方法吧！

想要減肥，既不能忍受節(jié)食，又無法堅持運(yùn)動，——這一定是很多對減肥孜孜以求的人遭遇的最大困難。其實(shí)想要從根源上解決發(fā)胖的問題，堅持正確的進(jìn)餐順序也很重要。