懷孕期間，豐滿的乳房總讓準媽媽感覺自得。但斷奶后，問題很快出現了，豐乳如"魔術"般消失，乳房非但不再挺拔，反倒比孕前還小，而且下垂像個袋子，這可令人喪氣不已。為什么乳房會下垂變小？如何預防產后乳房下垂變小？我們聽聽專家怎么說。

懷孕后乳房為什么會變豐滿

乳房發育分為兩次，青春期是第一次發育，懷孕之后隨著孕激素的變化乳腺會有第二次發育，也就是說從懷孕開始，乳房都經過了充分的發育，因此女性會覺得乳腺特別脹，感覺到自己變豐滿。而在哺乳期內，乳房內的腺體和結蒂組織增生也會使乳房增大，再加上媽咪的乳房積存大量乳汁，乳房也會膨脹。因此很多女性在懷孕和生子初期乳房會變得更加豐滿。

產后乳房為什么會下垂

女性在哺乳期結束后乳房一般會出現下垂癥狀，這是因為哺育嬰兒時，乳房表面的皮膚被牽伸擴展，乳房的懸吊支撐結構的彈性也隨之降低，同時哺乳期過后腺體萎縮，乳房就會變小、下垂。這是無法避免的影響。但有些媽媽是因為不注意哺乳期和哺乳后的乳房保護，導致乳房出現萎縮，這是完全可以預防的。

正確穿戴胸罩可預防產后乳房下垂

從孕期開始，就要堅持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房會明顯下垂。尤其是在工作、走路等乳房震蕩厲害的情況下，下垂就越明顯。戴上胸罩，乳房有了支撐和扶托，乳房血液循環通暢，對促進乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處，也能保護乳頭不受擦傷和碰疼。穿胸罩時，要選擇大小合適、有鋼托的款式，穿后整理一下，用雙手將乳房周圍的贅肉攏到胸罩內，使乳房看上去豐滿、挺拔。

另外，適當的按摩和正確的飲食習慣也可以預防產后乳房下垂，如常做健胸操，多吃瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿卜、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等富含維生素的食物。