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5個翹臀方法 緊實(shí)臀部
1、平趴提臀平趴在床上，雙腿并攏伸直，雙手緊貼臀部下圍。利用手臂的力量將手掌心由下至上逆向提拉臀部，直至臀部略微感到發(fā)熱，用冰毛巾敷臀部15秒。這樣能有效促進(jìn)血...
發(fā)布時間：2021-11-11
小心骨盆變形 塑造緊致臀部
骨盆的重要性 骨盆作為身體軀干的重要部位，連接上半身和下半身的樞紐，關(guān)系到整個身體的平衡度。骨盆的扭曲變形會造成身體的歪斜，壓迫肌肉和神經(jīng)，臀部向外擴(kuò)張，贅肉堆...
發(fā)布時間：2013-09-07
瘦身不做紙片人 7部塑造迷人翹臀
真正的瘦身不是要把自己瘦成紙片人，而是要讓自己的瘦的同時還能保持凹凸的曲線。厚重的臀部讓你看起來像個大媽一樣，穿什么衣服都不好看，怎么辦？如何瘦臀？與你分享瘦臀...
發(fā)布時間：2012-09-01
瘦臀好時機(jī) 三大瘦臀操讓PP翹起來
夏天正是秀裙子的好時機(jī)，但是再漂亮的裙子，如果沒有一個小翹臀，還是很難全部發(fā)揮裙子的所有魅力。今天，小編就給大家?guī)韮纱笫萃尾伲屇愕腜P快速快速的翹起來。
發(fā)布時間：2012-09-01
防臀部下垂 豆腐是最佳食品
找到了臀部下垂的原因，就讓我們先從一日三餐著手，注意多吃一些植物性脂肪或含有植物性蛋白質(zhì)的食物。例如豆腐，就是防止臀部下垂的最佳食品。
發(fā)布時間：2012-09-01
甩肉瘦臀兩不誤 有效解決大屁屁
不管你的腰有多么細(xì)，腿有多么的長，只要你有一個大屁股，一切皆變負(fù)分。所以，小編推薦你甩油瘦臀，7天瘦屁屁法，還等什么？快來試試吧！
發(fā)布時間：2012-09-01
勤動雙手 性感翹臀摸出來
臀部下垂或是過于豐滿，都會讓下半身曲線不完美。怎樣擁有明星版的性感翹臀呢？小編教你提臀按摩方法。
發(fā)布時間：2012-09-01
男人視線的焦點(diǎn) 女性臀部的性感
在東方人傳統(tǒng)的觀念中，一直以來，臀部是難以啟齒的部位，更無須去顧及其形態(tài)。然而，近年隨著生活觀念的改變，人們在充分關(guān)注顏面、頸部等暴露部位的形態(tài)的同時，開始注意...
發(fā)布時間：2012-09-01
漂亮屁股修煉有術(shù) 三招教你上提臀部
曾有一項研究表明，無論人種，無論生活地域，男人都喜歡前凸后翹的女人。但是現(xiàn)代女性工作繁忙，一天之中有三分之二是在椅子上度過的，導(dǎo)致美眉們的臀部呈現(xiàn)扁平和下垂的趨...
發(fā)布時間：2012-09-01
7招瘦腿提臀 Show出完美翹臀
碧昂斯這樣的大底盤兒身材在西方是性感的代名詞，梨形身材的你千萬別以此為安慰。相比西方人，東方人的腿部比例比較短，肥胖的下半身簡直是悲劇！快看這些方法。
發(fā)布時間：2012-09-01
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