每個人都希望自己能擁有修長的雙腿，在夏天可以完全展現出來，所以大家都去做運動，已達到美腿的效果，可是大家都知道哪些運動時最能瘦腿的嗎?現在就把各項瘦腿運動PK一下吧!
想找減肥方法成為瘦身美女？下面三位瘦身美女為你介紹她們幫助她們成功減肥的秘訣，將她們的減肥經驗分享給大家。大家不妨參考一下這些減肥經驗，學習她們的減肥方法，讓我們一起行動起來吧！
每天在跑步機上揮汗如雨的運動;下了班就走著回家;天天做瘦身操……可體重稱上的指針卻紋絲不動。是不是打擊了你減肥的信心?這并不是運動減肥沒有效果，而是你犯了以下5個錯誤!
跑步可以說是最普遍的一種健身方式，它不需要任何器械，在任何地方都能進行。所謂健身跑就是以增進身體健康為目的的跑。世界上對健身跑有不同的叫法，有的叫“慢跑”，有的叫“長跑”，還有的叫“健康慢跑”。
現在隨著人們健康意識的提高，越來越多的人都加入了跑步的大軍，想通過跑步來鍛煉身體，增強自己的體質。 可是隨著跑步人數的增多，越來越多的人因為跑步而受傷了。其實很大程度上都是因為跑步姿勢不正確而造成的。 剛走上跑步道路的新手，他們往往不注意這些
天氣變暖后我們能看到大街上很多跑步的人，晨跑或者，夜跑。因為跑步是可以幫助減脂，對減肥有著很好的效果，不過不知道大家有沒有注意，這些跑步的人中很多不大在乎著裝，經常看到腳穿籃球鞋、足球鞋、旅游鞋，板鞋，穿著襯衣、夾克、牛仔褲、休閑褲的人跑步
