所謂陰陽飲食法，指的是飯水分離進食的飲食法。其最高起源于韓國，現年75歲的李祥文老先生在24歲時偶遇奇人習得這種 瘦身 養生方法，親身堅持50年，從上世紀90年代便開始就在韓國推廣和普及飯水分離陰陽飲食法。而近兩年由臺灣地區傳開，并且受到很多MM的青
羽衣甘藍 公認的蔬菜之王，可能是地球上營養成分最豐富的食物，而且每百克中所含的優質纖維素高達3.7克，食用后會全力支持肝臟的解毒功能，而且還能抑制身體對甜品、油炸食品的欲望，切斷脂肪細胞膨脹的物質來源。 簡易食譜：羽衣甘藍葉搭配甜椒塊、櫻桃和西
●淋浴瘦身：手臂 促進淋巴的循環，按摩雙臂! 【由手臂的外側從連接處向指尖】 首先清洗手臂的外側吧。從臂膀的連接處向指尖，就像沿著淋巴循環的路徑一樣，用手掌進行5次左右的按摩。 【手臂內側則從指尖開始向臂膀連接處】 用手掌從指尖開始，像手臂內側的
正值夏日，白領們可以選擇一些瓜果蔬菜熬制的湯水，這樣不僅能減肥，還可以美容。如南瓜、絲瓜、黃瓜這些還有很好的清熱解暑的功效。今天小編就推薦三款減肥蔬菜湯，對于腰腹肥胖的白領尤其有效。
想要減肥瘦身的你絕對不能再拖延，要爭分奪秒甩掉肥肉!不過，坊間流傳的很多速效減肥秘方都未必有效，如果你按照這些錯誤的減肥方法走下去，不只可能“越減越肥”，還可能會損害你的身體健康!下面編輯就來為你揭露7個無效的減肥秘方，當你看到它們時就可以直
現在的減肥方法真是五花八門難辨真偽，但更多的人還是相信飲食均衡，再配合適當的運動才是最科學、最有效的減肥好方法。但又值得注意的是并非所有的運動都對減肥有利，有些方法非但不會讓你減重，還會增長肌肉使你不幸變為強壯肌肉女。
條條大路通羅馬，減肥，殊途同歸。但正如李小龍與成龍的功夫招式是不同的一樣，每個人伯況都不同，也因此有不同的適用方法。于是便有鋪天蓋地的配方及訓練技巧向我們涌來。這些簡單而有效的戰術可以幫助任何人成功減肥并鞏固戰果。你還等什么?開始往下看吧。
只要搭配得當，用最適量的醬料和配餐，加上正確的飲食方法，你完全無需拋棄美食，也能完成自己的減肥大計。下面，我們就一起來看看這些誘人的美食都應該怎么吃法，才能瘦身不減分呢？
