理想的臀部是臀部上方有肌肉，而下方至大腿處沒有肥肉，形成優美的曲線，臀部若能微微挺翹則更好。想擁有優美的臀形并不難，只要能持續做緊縮臀部肌肉的運動，便能擁有美麗的圓臀。據先容，減除臀部贅肉還有另外一個好處，就是令雙腿看起來顯得更修長。
小腿肌肉福音！10個動作搞定 不管你是曾經練過跑步，還是高跟鞋穿太多，小腿后側都易出現不美觀的肌肉塊。瑜伽能夠幫助你重新塑造那些肌肉線條，同時還可翹臀和拉伸韌帶?？纯催@些為小腿肌肉發達的姑娘們設計的瑜伽動作！
