熟睡時皮膚細胞格外活躍，皮膚表面的新陳代謝使皮膚能夠吸收更多的營養，清除表皮的多余物質，保證肌膚細胞的再生。所以，睡眠好會讓你神采奕奕，肌膚緊致，眼睛澄亮。如果能做到下面的睡前10招，晨起必定容光煥發。
狂吃不胖！睡前宜吃助眠食物 很多女人在睡覺之前都會想吃或者喝點東西，但又懼怕發胖，那有沒有一些東西既可以睡前吃又不會發胖的呢？編輯總結了以下食物，非常適合睡前吃，不但不會發胖，還可以讓你睡得更好！
臨睡前是肌膚吸收養分的黃金美白時間，如果這時缺乏科學美白護膚技巧，不但讓一天美白功夫大打折扣，還會讓肌膚暗沉發黃！今天教你4個簡單的睡前護膚小技巧，不僅鞏固定格白天的美白功課，讓你睡覺也美白！
