日本是減肥大國(guó)，日本女人身材給人的印象總是那么地苗條，到底她們有什么瘦身秘訣呢？下面小編就來(lái)為大家揭開(kāi)日本女人吃不胖的飲食減肥秘訣，向她們學(xué)習(xí)，一起健康減肥吧！

白領(lǐng)肥胖的原因有很多，其中一個(gè)比較突出的就是胖從口入，說(shuō)白了就是吃得太多了。今天，小編就針對(duì)這個(gè)問(wèn)題來(lái)揭秘一些白領(lǐng)在日常飲食中如何控制食物的攝取，從而達(dá)到好的減肥效果。

在近年“吃素是環(huán)保的、吃素對(duì)身體好”的觀念倡導(dǎo)下，很多人也開(kāi)始嘗試這個(gè)日益流行的趨勢(shì)。有些人是因?yàn)槭堋安怀詣?dòng)物”的道德觀念影響，或是吃太多紅肉會(huì)不健康等等，加入吃素的行列，甚至有些女生是為了減肥而吃素。

神馬各種瘦臉滾輪、瘦腿滾輪、按摩板、按摩刷之類的工具，滾滾就真能瘦嗎?要說(shuō)讓你瘦下來(lái)，不如說(shuō)是幫助你舒壓活血促進(jìn)循環(huán)，看看各位美容編輯的親身體驗(yàn)。

脾主中醫(yī)所屬的消化系統(tǒng)，消化系統(tǒng)的功能不足，運(yùn)作就會(huì)低落，導(dǎo)致飲水、飲食中的水分停滯體內(nèi)，無(wú)法排出，而且血液會(huì)比較濃稠，這類就是典型的水腫肥胖。

網(wǎng)友的求助：之前聽(tīng)說(shuō)喝紅酒能減肥美容，我每天晚上都喝一杯；可是后來(lái)又聽(tīng)說(shuō)喝紅酒是增肥的。糾結(jié)啊，到底哪個(gè)說(shuō)法是真的？對(duì)于紅酒到底是“何許物”，讓我們?cè)谙旅鏋槟闳娴仄饰鲆磺小?/p>

睡眠與體形之間的真正聯(lián)系是什么?芝加哥大學(xué)睡眠研究專家科奧特博士說(shuō)，“睡眠時(shí)間不足嚴(yán)重影響女人體內(nèi)的荷爾蒙平衡，食量增加、脂肪儲(chǔ)存增多，然后就是變胖。”

酸奶一直都被譽(yù)為健康飲品，由于它富含乳酸菌，因此能夠?qū)Ⅲw內(nèi)多余的廢物排出，養(yǎng)生之余還可以減肥。今天，小編就給大家?guī)?lái)一套酸奶減肥法，就算3天瘦5斤也不再停留在幻想階段，只是酸奶減肥也有其誤區(qū)，不注意的話，減肥效果就會(huì)大打折扣，所以愛(ài)美的減肥人

水果是每位減肥人士必不可少的食物。但是，減肥期間吃水果也很考究時(shí)間，不同時(shí)期吃水果會(huì)收到不一樣的減肥效果。而很多人就很喜歡在自己的早餐中加入水果，這種減肥餐科學(xué)嗎？小編今天來(lái)給你揭秘。