減肥的健康方式就是要控制飲食+適當運動,但很少有人能堅持下來,尤其是控制飲食,實施起來很困難。而且有些人,經常會感覺吃不飽,吃完了還想吃,或者吃得很多,這些都是胃容量大的表現。 實際上,平時我們吃飯的時候,當胃被食物填滿時,大腦則需要20分鐘之后才能反

擁有迷人的小蠻腰是是女人最性感的標致，可是懶惰的MM們卻總想“不勞而獲”，不要緊，小編為懶MM們帶來絕妙飲食瘦腰技巧，保證讓你懶成”小腰精”。

高脂肪食物、食品添加劑、殺蟲劑、空氣中的有毒排放物，越來越多的毒素充溢著我們的生活;痤瘡、口臭、便秘、頭疼……這些都是體內毒素積聚的信號。當健康面臨威脅，排毒就成了每日必不行少的功課。

身材走樣，其實是飲食方式走樣。我們傳統的飲食方式喜歡炒菜時下大量的油，令味道更鮮美。結果是我們吃進了大量油脂而使身體越來越胖。文章告訴你，要不想過量得攝取脂肪，烹煮食物時需多加留意煮食油。

想真的瘦下來，就要有良好的生活習慣，以下牛人總結的11招減肥秘笈，學進去收益的就是自己了，讓我們開動起來吧。

多數長時間久坐辦公室的上班族，都有局部肥胖的問題，像是手臂、大腿、腰腹、臀部等處。專業醫師表示，辦公室族群由于長時間坐在電腦桌前，平日又缺乏足夠的運動量，容易在腰腹、臀部等部位囤積脂肪，形成局部肥胖。其實只要平時做做一些簡單的塑身操，穿衣服

的確，轉搖呼啦圈是一個簡單而且方便的室內減肥運動，并且你隨時隨地都能玩。轉呼啦圈不僅可以幫助腸道的蠕動，幫助消化和排便，而且還能更好的輔助我們減肥瘦身，積極幫助清除體內的垃圾。

女人都會夢想成為所有人眼中最耀眼的明星，當你擁有了迷人的身材，每個角度看去都是完美無暇的，光棍節來了，怎么能迅速變瘦呢?我們特別為您準備了12小時打造完美的瘦身計劃，幫您擁有完美身材!

很多人認為減肥就要把多余的脂肪除去，其實不盡然，脂肪也有好壞，我們應該撇去壞脂肪，留下有益脂肪，這樣你的減肥將會更健康更安全。