減肥瘦身是一個漫長的過程，需要持之以恒才能達到減去體重的目的。但有一些減肥食譜，確能在短時間內讓身體瘦下來，滿足某些特殊需要。小編今天介紹的就是這樣的減肥食譜，3天下來至少讓你瘦去4斤，可謂神奇！

很多MM都有一個錯誤的認知，那就是越瘦越好，越瘦越美。這是一個錯誤的認知，健康的健美身材才是我們追求的，不僅僅是要瘦！那么如何才能夠瘦得健康？快來了解一下吧！

減肥一族的MM們注意啦，你們可知道或許平時的一舉手一投足都會成為致胖因素嗎？或許一不小心，一個小小的飲食行為就能毀掉你整個減肥大計哦！針對此因，小編特別為大家總結五個最易令人長肉的飲食習慣，讓大家從根源處杜絕肥胖問題。

在炎炎夏日中，很多MM都喜歡以甜食來緩解酷熱的暑氣，但是如果長久下去會讓身材慢慢走形。夏天吃什么減肥呢？想要找到既能消暑又能夠減肥的食譜？就與大家分享幾個夏季減肥食譜，幫助MM在酷熱的夏日里清熱解毒，而且還可以享瘦。

立秋已過，天氣會越來越干燥。MM們應該多吃水果，不僅能補充維生素，還可以補充水分。小編今天就給大家推薦一個營養的7天水果食譜，色彩繽紛的各式水果一定能讓你的減肥心情大增。

減肥是夏天的一大話題，為了秀出更窈窕動人的自己，很多美眉都加入了減肥大軍中，如果你也是減肥大軍中的一員，那么就一起來看看推薦的夏季減肥方法吧。單靠飲食就能瘦，不僅簡單輕松，而且還能有助養生，讓你輕松就做到健康減肥。

有愛吃的吃貨嗎？在美食當前，一樣抵受不了誘惑，現在小編要告訴你，吃貨能繼續解饞，介紹你們20種吃不胖還有瘦身效果的食物哦，快跟著看看吧。

面對太多的美食，我們常常都會束手無策，不懂得拒絕，更不懂得選擇。然而，就這樣，被俘虜了，體重與日俱增了。其實不然，只要我們懂得擇，懂得選些低熱量、低脂肪、高營養的食物不僅可以起到減肥的作用，還能起到美容的功效。現在，小編就告訴你吃什么減肥，

減肥不光是少吃就可以，清理好身體垃圾學會排酸，有個健康的體質，減肥會事半功倍。瑜伽飲食中把酸性食物的屬性稱為愚昧，一個人所吃的食物不僅影響的身體，同時也影響他的心靈和意識。

夏日炎炎，MM呆在家里喝點什么可以健康減肥呢？如果家里剛好有一臺豆漿機，那就毫不猶豫地自己動手DIY一份美味的特色豆漿吧。下面就來分享5款混搭豆漿減肥食譜，教你怎樣喝豆漿才能減肥，同時不失營養美味。