星座減肥法：天蝎x長跑 （10.23 – 11.21）

性格：天蝎座的人表面上看似十分靜，內心其實充滿著用不完的充沛活力。天蝎座的人擁有驚人的耐力，以及意志力。

適合的運動：天蝎座的人非常喜歡挑戰，適合天蝎的減肥運動是高強度的、需要充分耐力的長跑，這會激發天蝎不服輸的性格，在堅持不放棄中達到瘦身效果。

不適合的運動：走路、騎自行車等一般低強度的鍛煉很容易讓天蝎失去興趣。

星座減肥法：射手x搖擺爵士 （11.22 – 12.21）

性格：射手座的人樂觀活潑，天生具有冒險精神，充滿好奇心，勇于嘗試，喜歡嘗試新鮮事物。

適合的運動：極富好奇心的射手喜歡那些刺激新鮮的運動，越是新穎越想嘗試，適合射手的減肥運動是充滿刺激和動感，變化多樣的搖擺爵士。

不適合的運動：射手缺乏耐性，瑜伽等靜態，需要反復練習的運動會讓射手覺得毫無樂趣，提不起興致。

星座減肥法：摩羯x爬山 （12.22 – 1.19）

性格：摩羯座的人有安定的向上心和堅強的毅力，務實用工，擅長知識和經驗的累積，享受一點一滴達成目標的過程。

適合的運動：喜歡辛勤工作的摩羯愿意付出足夠的努力去實現自己目標，爬山是摩羯減肥的最佳選擇，向上的看得到成功的爬山運動可以讓摩羯享受自己減肥過程。

不適合的運動：摩羯不喜歡原地踏步，跑步機、瑜伽不能看到明顯進步，原地不動的運動會讓摩羯很快就對其產生厭惡。

星座減肥法：水瓶x沖浪 （1.20 – 2.18）

性格：水瓶座的人追求屬于自己獨一無二的生活方式，創新、多變、獨立、倔強、反叛是他們的代名詞。

適合的運動：水瓶座的人喜歡創新，追求不同尋常的戶外運動，刺激具有不可預知性的沖浪是適合水瓶的減肥運動，沖浪讓水瓶享受多變和叛逆的樂趣。

不適合的運動：水瓶不喜歡受束縛，不喜歡結構性太強的東西，所以減肥操這類有既定套路，每個動作需要重復多次的運動讓他們覺得壓抑而無趣。

星座減肥法：雙魚x戶外單車 （2.19 – 3.20）

性格：雙魚座的人溫柔易于相處，浪漫且富于幻想，對生活充滿熱情，喜歡處在平和寧靜的環境中。

適合的運動：雙魚座的人受外界環境影響較大，一個舒適愉快的環境能夠讓雙魚的減肥事半功倍。適合雙魚的減肥方法是在環境優雅的地方邊騎單車，邊欣賞沿路風景。

不適合的運動：嘈雜吵鬧的音樂會讓雙魚感到很不舒服，爵士，Hiphop等需要強勁音樂的運動會讓雙魚無法忍受。

星座減肥法：白羊x輪滑 （3.21 – 4.19）

性格：白羊座的人生機勃勃，激情盎然，干勁十足，勇于冒險，追求速度，只要比別人快，就是白羊的目的。

適合的運動：白羊渾身充滿活力，喜歡追求速度，同時希望自己的付出可量化，比如運動的里程，燃燒的熱量。可以給人速度快感，具有刺激性，易量化的輪滑對于白羊是很適合的減肥運動。

不適合的運動：走路、瑜伽等鍛煉強度較小的運動會讓白羊覺得不滿足，不符合自己的無限潛能。

星座減肥法：金牛x瑜伽 （4.10 – 5. 20）

性格：金牛座是保守型的星座，不喜歡變動，安穩是他的生活態度，金牛座的人一旦決定了什么事就不愿意去作任何改變。

適合的運動：比較居家的金牛喜歡 安安 穩穩的生活，做事情也不喜歡變來變去，在家可完成的瑜伽非常適合金牛，瑜伽的固定性動作也讓金牛樂于接受。

不適合的運動：金牛不適合參加一些瘦身訓練班或者找健身教練，因為金牛不喜歡別人的頤指氣使，不喜歡別人告訴自己要怎么做。

星座減肥法：雙子x肚皮舞 （5.21 – 6.20）

性格：雙子座的人學習能力很強，處理困難時非常機智，容易適應新環境，同時雙子座持久力較弱，喜歡不停變化尋找新事物。

適合的運動：天生喜歡新事物的雙子不喜歡做事情一成不變，異域風情的肚皮舞讓雙子覺得很新鮮，并且肚皮舞富于變化，風格多樣，最適合于善變的雙子座。

不適合的運動：跑步，騎自行車等單調沒有變化的運動很容易讓雙子厭煩而最終放棄。

星座減肥法：巨蟹x慢跑（6.21 – 7.22）

性格：巨蟹座的人情感真摯深切，想象力豐富，為人低調，容易受外界影響，情緒波動大，易有極端的情緒化表現。

適合的運動：受外界影響較大的巨蟹座應該選擇一個適合自己的運動環境，在公園中慢跑或散步是不錯的選擇。

不適合的運動：擠滿人的健身房會讓巨蟹覺得壓抑，他們不喜歡具有競爭和攀比性的運動，低調處事是他們的原則。

星座減肥法：獅子x普拉提（7.23 – 8.22）

性格：獅子座的人外表溫和，冷靜，不草率行事，屬于成熟踏實型，獅子爆發力量不大，穩中求長是他們的生活定位。

適合的運動：獅子喜歡平穩安定的生活方式，擁有很強的耐力，溫和具有固定性的普拉提是適合獅子的減肥方式。

不適合的運動：具有權威感與支配能力的獅子不喜歡受人指使或被忽視，所以在運動時不要選擇那些傲慢不懂鼓勵的教員。

星座減肥法：處女x游泳 （8.23 – 9.22）

性格：處女座的人非常細心，善于觀察生活中的細枝末節，具有 完美 傾向，一旦事情達不到預期效果，便會失望而深深責怪自己。

適合的運動：處女座追求完美，一旦預定的計劃不能完成便會給自己施加巨大壓力，所以他們的減肥計劃必須能夠迅速燃燒脂肪，游泳是適合于處女座、可以很快看到成效的減肥運動。

不適合的運動：處女座的人切記不要設置過高的減肥目標，因為一旦不能完成，你就會不斷自責，漫步、慢跑等見效慢的運動也不適合處女。

星座減肥法：天秤x Hip-hop （9.23 – 10.22）

性格：天秤座的人溫柔、嫻雅，享受歡歡樂樂的生活，隨和與順從是他們性格上的主要特點，而且天秤座的人最喜歡團隊合作。

適合的運動：天秤座的人傾向于團隊性的工作，希望得到伙伴的支持和幫助，所以像Hip-hop這樣的團隊性運動是天平非常愿意接受的。

不適合的運動：天秤不適合單獨性的運動，對像瑜伽、跑步等都深惡痛絕，因為這會讓他覺得孤單，得不到幫助。