日本女人身材給人的印象總是那么地苗條，到底她們有什么瘦身秘訣呢?誰不想給自己正處青春的時節留下一個美好的回憶，想要痛痛快快的瘦身，也許桃花運也就隨之而來了，宅女們趕緊來學學日本女人的瘦身飲食，吃不胖的飲食減肥哦!

飲食習慣一：每周必吃的5類食物。在日本，大部分日式料理都以魚類、豆類、稻谷類、蔬菜及水果這5大類食材為主，雖然品種簡單但她們可以相互搭配做出許多有變化的菜式，而且卡路里的含量也比較低。據日本相關部門統計，僅僅這5款簡單食材，日本女生每星期就可做出超過100種以上的不同食物，這遠比起西方國家每星期30的種多出兩倍以上。

飲食二：盛食物的容器很小。吃過日式料理的人都知道，日式食品的容器一般都比較細小，當然里面所盛的食物就更少更小了。當你進食時，看到一堆盛著食物的不同式樣的容器堆在面前，首先在心理上也會產生“這么多食物要少吃點吧”，從而幫助控制進食的分量。

飲食習慣三：簡單烹調。日本家庭大都會選用自行烹煮的高湯作調味，原材料主要是海藻或豆腐、魚類等，營養十足之余又不會有太多人工化的高濃度調味料。利用自家的高湯煮食，一般就不再添加調味品，烹調方法比歐美、中國更加簡單，營養也得到保存。

飲食習慣四：以吃米飯為主。以米飯配以蔬菜、豆腐或魚，除了容易有飽腹感之外還可吸取均衡營養，這比起吃面食包括面包、西餅等更不易致胖。

飲食習慣五：早餐最重要。在日本文化中早餐是三餐之中最重要的一餐，所以一直以來日本婦女每天早上都要為家人準備豐富又健康的早餐，每碟每碗都是精致味美。而目前的科學又已經證明，三餐中早餐不僅對健康最重要，而且還是最不易發胖的一餐。奧秘。人的嘴唇是獨一無二的。在蕓蕓眾生中，人類具有獨一無二的特殊嘴唇，因為人類的嘴唇是向外翻的，能看到紅色的部分，因此更加性感和敏感。不過，并非只有人類會接吻。猩猩也會將它們的嘴唇貼在一起，以表達興奮，喜愛或者和解的信息。