上班族每天坐在電腦前是非常容易發胖的，因為一整天下來，上班時間超過8個小時，唯一會運動到的地方只有手指頭跟嘴巴，想不胖都難了!
在秋冬季節,室外活動減少了，太陽也少曬到,身體的一些機能就開始偷懶，脂肪開始堆積。多曬太陽可以喚醒身體，讓那些罷工的地方運動起來,這才是健康的減肥方案 。
人在一天中有五個時刻是最想吃東西的，這時候，如果放縱自己的食欲，久而久之，肥胖、超重等癥狀就會在不經意間找上門來。但如果能有效克制或用其他形式代替，那對正在減肥的人來說將事半功倍。
每個月那幾天總會煩躁不安，覺得倒霉透了。但專家提醒，原來月經期是減肥的黃金時段，文章教你5招，讓你在經期享瘦，月當月快樂。
