美麗的翹臀，是所有女性最希望擁有的身材，尤其穿牛仔褲時，透過臀部的完美曲線，散發出一股野性的味道!下面幾個動作，幫助你塑造誘人美臀。

5分鐘M字運動 塑造纖細雙腿

8點后斷食+運動 輕松甩肚腩

大腿上的肉肉是很多姐妹心頭痛，要如何瘦大腿才能消滅“大象腿”呢?下面讓網友Ivy教大家怎么減大腿，分享瘦大腿方法，并示范簡易的瘦腿運動，幫你消除大腿肉肉!

怎樣瘦腿最快最有效?簡單輕松的瘦腿操幫你克服粗腿難題，趕緊跟著做小編為你介紹的瘦腿運動吧，只要2周時間就能讓你快速瘦腿，自信展現傲人美腿!另外還教你從坐姿和站姿改善歪斜，增加美腿度!

MM們都會嘗試著這樣或者那樣的減肥方式，但是往往容易造成盲目減肥，以致于減肥效果很低甚至沒有的后果。今天小編就整理出了減肥的7大誤區，讓你一一避過，使你減肥不再事倍功半。

NG 1：運動、按摩都能豐胸 由于胸部內部基本沒有肌肉組織，所以某些胸部運動并不會促進胸部變大，反而會減少脂肪，而令胸部變

知道嗎？性格不同的人，精神壓力也不一樣，所以會造成代謝、內分泌等因素的差別。因此想要成功減肥，所選擇的減肥運動、飲食減肥方法以及減肥食品等也有所不同。你的性格將決定你會堅持什么樣的瘦身計劃，快來測測你屬于哪個性格減肥派系吧！

周末就要結婚了，雖說結婚前的準備工作很多但是忍不住一定要先來說件事，那就是我這2個月的瘦腰成果，分享給同樣有煩惱的姐妹們。

最快運動豐胸妙招讓你做性感爆乳女神。豐胸的最快方法一直是很多女性朋友十分關心的話題，而目前豐胸的方法也很多，比如：飲食豐胸、運動豐胸等等，那么，哪些運動可以起到豐胸的效果呢?下面就讓我們一起來看一看吧!