導讀：電腦前一坐就是8小時，還不愛運動，睡眠飲食都不規律，零食卻吃個不停，而且喜歡各種重口味……如果你也擁有這些壞習慣的話，那就別埋怨自己身材走形了。下面就讓如花為你細數那些不知不覺毀掉好身材的生活惡習，希望姐妹們有則改之，無則加勉!

上周六（12月10日）晚大家有沒有觀賞到十年一遇的紅月月全食呢？月亮具有神秘的魔力，有專家認為月亮的盈虧也影響減肥，照月亮周期來調整減肥計劃的月亮減肥法，能有效在1個月內減重5公斤哦！怎么樣，只要跟著月亮的步伐就能變美變瘦是不是很奇妙呢？趕緊趁著

上周六晚大家有沒有觀賞到十年一遇的紅月月全食呢?月亮具有神秘的魔力，有專家認為月亮的盈虧也影響減肥，照月亮周期來調整減肥計劃的月亮減肥法，能有效在1個月內減重5公斤哦!怎么樣，只要跟著月亮的步伐就能變美變瘦是不是很奇妙呢?趕緊趁著下一輪新月，跟

如何做好心理減肥?“快感荷爾蒙”是心理減肥法成功的關鍵，因此，肥胖者應先努力尋找出“吃”以外的快感，來擺脫對吃的依賴，這就是意念減肥的思考方式。

流傳在民間的減肥食譜，或許因為更適合我們的體質而更加有效呢?快丟掉西洋進口減肥藥，和我們一起來試試中國民間熱傳，最有效的減肥食譜吧。

生完孩子后，說了幾年減肥，結果年年減肥年年肥。歷來不吃減肥藥，一直堅信控制飲食和運動是減肥的王道，但是總是有這樣那樣的借口：沒時間運動啊，看到零食就想，吃一點沒關系啊之類的。結果越來越胖，今年終于痛下決心：減肥!

近年來，日本“生姜族”日益壯大，以年輕女性居多，她們隨身攜帶裝著生姜的小瓶子，無論吃什么都會加入些生姜。

不管你下了多大的決心，想改變生活是很難的。所以減肥最重要的就是要在愉快、輕松的環境下進行，這樣才能循序漸進的達到瘦身效果。這聽起來像天方夜譚。想要擁有修長性感的美腿嗎?今天為大家帶來溫水瘦腿法。

如何才能減肥，怎樣減肥已經成為了現代都市女性一生的追求。然而真正的減肥必須回歸到日常生活中去，從自我心靈的鼓勵，到起居飲食，運動鍛煉等培養正確的生活習慣，才是健康減肥的最有力保障。今天就帶你學習“八戒”生活，教你健康的減肥常識，讓你擁有健康

你是不是也聽過黛米.摩爾的瘋狂瘦身食譜，是不是曾經也像麥當娜一樣去健身房練普拉提?作為一個減肥領域中的“知道分子”如果你想要成功，那么這些簡單的減肥方法你就不能不知道了。八大經典減肥公式，你不可不知!